Публикации 2020-04-28T23:05:20+00:00

Информация и полезни материали

Тук можете да прочетете статии в областта на психологията и психотерапията.

Емоционална интелигентност или как да се свържем с емоциите си

Способността ни да разбираме и регулираме чувствата си е това, което психолозите често наричат ​​„емоционална интелигентност “. За щастие, емоционалната интелигентност е нещо, което можем да изградим. Необходимо ни е да се учим и да усвоим „емоционални умения“.

Всичко, което трябва да знаете за терапията

Обикновено, хората отиват в психологическия кабинет водени от усещането, че не могат сами да се справят с житейската ситуация, пред която са изправени или безсилието на психичното и емоционалното си състояние. 

Как да се справяме с тревожността във времената на COVID-19

В ситуацията на пандемията, свързана с евентуална опасност, тялото ни реагира, като част от тази реакция е естествена и е форма на защита срещу потенциална опасност. Можем да изпитваме умора, раздразнителност, нарушения в съня, забързано [...]

Добър психолог в София

Добър психолог в София   Много хора имат нужда от някакъв вид психологична или свързана с тази сфера, помощ, в някакъв етап от живота си. За съжаление, ограничената информация, стигмата, свързана с този вид помощ, [...]

Онлайн терапия и терапия лице в лице: Сравнение на двете форми

Онлайн терапия и терапия лице в лице: Сравнение на двете форми Ако сте имали нужда от някаква форма на психична помощ или терапия, но до този момент не сте търсили специалист, то вероятни причини за [...]

Да създадем безопасно пространство за деца, пострадали от сексуално насилие

Да създадем безопасно пространство за деца, пострадали от сексуално насилие През последните години броят на потърсилите медицинска помощ деца, следствие на сексуално насилие се е увеличил, показват проучвания (Хелтън и колеги, 2019). Изследванията, обаче не [...]

Какво е обсесивно-компулсивно разстройство?

Какво е обсесивно-компулсивно разстройство?   Обсесивно-компулсивно разстройство (ОКР) е част от групата на тревожните разстройства и е разстройство на психиката, което засяга хора от всички възрасти и сфери на живота и се появява като омагьосан [...]

Какво трябва да знаем за паник атаките и паническото разстройство

Паник атаки - симптоми при паник атака и при паническо разстройство и полезна информация Какво трябва да знаем за паник атаките и паническото разстройство   Паническата атака е израз на засилено безпокойство, придружено с физически [...]

Какво е депресията и как можем да си помогнем?

Какво е депресията и как можем да си помогнем?   Депресията е сериозен проблем, който засяга голяма част от населението. Според последни данни на Световната здравна организация, в България засегнатите са около 8%.  Броят засегнати, [...]

Защо казваме “да”, когато имаме предвид “не” и какво се случва с нас

Защо казваме “да”, когато имаме предвид “не” и какво се случва с нас   Как ще  бъда приет? Дали няма да ме отхвърлят? Ами ако нараня човека, който е важен за мен? Когато действаме и [...]

Всичко, което е необходимо да знаете за тревожността и тревожните разстройства

Изпитването на тревожност е нормална и често здравословна емоционална реакция. Тя ни помага в ситуации на заплаха и избягване на неудоволствие. Когато, обаче здравословните нива на безпокойство са нарушени, изпитваните емоции са чести  и понякога липсва реален обект, предизвикващ тревожност, може да става въпрос за тревожно разстройство и е необходимо човек да се обърне към специалист. 

Какво е коучинг?

Коучингът е процес, който има за цел да подобри представянето на човек в различни обаласти от живота и се фокусира върху "тук и сега", а не върху далечното минало или бъдеще.

Променете себе си. Променете бъдещето си.

Всеки от нас е бил в моменти на болка, отчаяние, усещане за провал или в безизходица. Нека заедно намерим пътя. Предлагам на вашето внимание психологически консултации и психотерапия, онлайн терапия, коучинг, психологична помощ в извънредни ситуации, работа с психични нарушения, емоционални, психични и поведенчески проблеми.

Свържете се с мен